لدي قصر في عالم ما بعد نهاية العالم - 157 - سوف أعلمك اللياقة؟
الفصل 157. سوف أعلمك اللياقة؟
في اليومين الماضيين ، كان جيانغ تشن خاملاً للغاية.
تم الانتهاء من الخطوة الأولى من مشروع الاستيلاء على الجزيرة ، كما تم تثبيت الشارع السادس.
فجأة وجد نفسه حرا.
خرج من غرفة النوم وهو يتثاءب. بعد غسل قصير ، ذهب إلى المطبخ وجلس عبر عائشة أثناء تمدده.
“هل بقيت حتى وقت متأخر مرة أخرى؟” سألت عائشة بقلق.
“آه ، لعبت متأخرا بعض الشيء الليلة الماضية.” مد جيانغ تشن يده وأمسك بقطعة من الخبز المحمص.
القهوة والخبز المحمص والعجة على الإفطار ، كان طبخ عائشة يتحسن … أثناء تناول الطعام ، مد يده وشغل التلفزيون.
قالت عائشة بهدوء: “لا تنم بعد فوات الأوان”.
“هممم.” تناول رشفة من القهوة ، وجعلت المرارة دماغه يقظًا.
كان التلفزيون ذو الشاشة العريضة يبث الأخبار.
ظهر أمس ، حدث تبادل لإطلاق النار في الضاحية الشمالية لأوسك ، كين ، وهي أكبر ضواحي منذ مطلع العام. استخدمت القوات المدنية المدافع والمدفعية ذاتية الدفع وأسلحة ثقيلة أخرى ضد المنطقة التي تسيطر عليها الحكومة. حاليا ، اتفاقية مينسك بالاسم فقط. في المقابل اتهم التحالف العربي الروسي روسيا بنشر مدفعية على الحدود …
شاهد جيانغ تشن بصراحة قصف المدفعية على شاشة الأخبار ، أخذ قضمة من الخبز المحمص ،
“هل بدأوا القتال مرة أخرى؟”
والحق يقال ، لا يمكن مقارنة رؤية المدفع وهو يوجه على الشاشة بالدهشة من رؤيته في خط المواجهة.
بدت عائشة غير مبالية تجاه هذه الأشياء وكانت تركز على فطورها.
اشتكى جيانغ تشين من الملل “أنا أشعر بالصدأ هذه الأيام”.
وضعت عائشة الأومليت على الخبز المحمص ، ونفخت عدة مرات ، قبل أن تأخذ قضمة كبيرة.
بعد سماع ما شعرت به جيانغ تشين ، ترددت قليلاً قبل أن تقترح ، “ما رأيك في أن أعلمك تمرينًا جيدًا؟”
اكتشف – حل؟
كان جيانغ تشن مذهولا.
“إيه؟ لقد أخذت الحقنة ، لذلك حتى بدون ممارسة الرياضة ، لا يزال بإمكاني الحفاظ على جسدي في حالة ممتازة “.
كان عليه ببساطة أن يمدح جمال العلم والتكنولوجيا.
“أممم ، بالإضافة إلى اللياقة البدنية ، لا تزال هناك فوائد أخرى للتمرين مثل الحفاظ على قوامك والحفاظ على مرونة جسمك” ، تمتمت عائشة.
“الشكل … أم ، بالحديث عن هذا ، ما زلت لم ألمس معدات اللياقة البدنية التي اشتريناها. أنت دائمًا من تستخدمه “. خدش جيانغ تشن ذقنه بعناية وفجأة صفق. “ثم تقرر ، لاحقًا يمكنك تعليمي ممارسة الرياضة.”
“هممم!” ابتسمت عائشة برقة وأومأت برأسها.
…
بعد الإفطار بوقت قصير.
وقف الاثنان وجها لوجه على حصيرة اليوغا. كانت عائشة قد تحولت بالفعل إلى لباس رياضي بقميص أسود صغير ، وكان لونها البني مربوطًا في شكل ذيل حصان.
تبدو حيوية ومغرية.
منحنيات محددة بملابس ضيقة ، نتوءات مرئية بشكل خافت …
أه ، خمن أنه سيكون مزعجًا إذا استمر في التحديق.
قام جيانغ تشن بتحريك خط بصره بمهارة.
توجد مجموعة رائعة من معدات اللياقة البدنية مماثلة لتلك الموجودة في صالات الألعاب الرياضية الخارجية في الطابق الثالث من صالة الألعاب الرياضية المنزلية. في الزاوية ، يمكن رؤية غرفة تدريب الواقع الافتراضي ، وقبل إدخال كلمة المرور ، بدت وكأنها حوض استحمام مغطى بشكل غريب.
“اللياقة البدنية تنقسم إلى نوعين ، الأول هو التمارين الهوائية مثل جهاز الجري والدراجات. والآخر هو التمارين غير الهوائية مثل رفع الأثقال ورفع الأثقال “. دون أن تلاحظ المظهر الغريب من جيانغ تشن ، ذهبت عائشة إلى معدات التمرين التالية وبدأت في الشرح بجدية.
عندما يتعلق الأمر بالتمرين ، كانت تتمتع بخبرة كبيرة بشكل طبيعي. بعد كل شيء ، قضت كل أيامها تقريبًا في صالة الألعاب الرياضية. إذا لم تكن تكمل “واجباتها” اليومية في الواقع الافتراضي ، فقد كانت تستخدم هذه المعدات لممارسة جسدها.
بعد الاستماع إلى عائشة أوضحت المفاهيم الأساسية ، كانت الخطوة التالية بالطبع هي التطبيق العملي.
قام جيانج تشن بتواء رقبته ، حيث خطا على جهاز المشي بفارغ الصبر وبدأ تشغيله تحت إشراف عائشة.
[اممم ، يبدو أنني لا أشعر بأي شيء.]
وفقًا للقيمة الموجودة على EP ، كانت قوة عضلاته بالفعل عند 30 ، وكان رد فعله يقترب من 29 ، وبالتالي كان هذا النوع من التمرين بسيطًا جدًا بالنسبة له.
بفارغ الصبر ، ضغط على زر علامة الجمع مما زاد السرعة حتى توقفت أخيرًا عند الحد 30.
كانت قدماه ترقصان عمليًا ، لكنه لم يشعر بذرة من الضغط.
ابتسمت عائشة بسخرية: “لا فائدة من الجري بهذه السرعة”.
“لماذا أشعر أن جهاز المشي هذا عديم الفائدة إلى حد كبير بالنسبة لي؟” كان لدى جيانغ تشن ابتسامة ساخرة مماثلة وضغط على زر ناقص حتى توقف جهاز المشي ببطء.
بعد أن نزل جيانغ تشن من جهاز الجري ، تولت عائشة المهمة. أخذت نفسا عميقا وضغطت على زر البداية.
“على الرغم من أن حقن هذا الدواء الغريب قد أدى إلى تحسين الكثير من جوانب جسمك بشكل كبير ، إلا أن ممارسة الرياضة اليومية للحفاظ على صحتك لا تزال مهمة. ليس بهذه السرعة ، يجب أن يكون الركض كافياً. هذا يساعد على تناسق الجسم ويحافظ على مرونة الجسم … ”
أثناء الركض بسرعة ثابتة ، كانت عائشة تشرح ذلك لجيانغ تشن في وقت واحد.
المرونة؟ تنسيق الجسم؟ أومأ جيانغ تشن برأسه.
لكن عندما فكر في أشكال الجسم …
لسبب ما ، كان أول ما جاء في رأسه هو خط سترة مثير من خصرها.
والنظر إلى كتفيها وذراعيها يتحركان بشكل متناغم مع اهتزاز ثدييها الثابت والصغير …
ليست جيدة! الرعاف.
غطى جيانغ تشن أنفه بإحراج ونظر بعيدًا.
شيء جيد أنه لا شيء يخرج من أنفه.
أعطته عائشة نظرة محيرة. وبعد انتهائها من عرضها ، أوقفت جهاز المشي وقفزت من على ظهرها.
“الآن للتمارين غير الهوائية. اممم ، من أين نبدأ … آه! لنبدأ بذلك. ” نظرت حولها ، أضاءت عيناها عندما رأت المدرب البيضاوي بالقرب من الباب.
جهاز ذو مظهر غريب متصل بالجوانب الأربعة ، والذي شاهده جيانغ تشن من قبل في صالة الألعاب الرياضية بالجامعة. ببساطة ، من خلال الجلوس هناك ، يمكنك أداء تمارين السحب والتمارين الأساسية والقضبان المتوازية وسلسلة أخرى من التمارين المعقدة.
“نادرًا ما أستخدم هذا لأنه سيبني العضلات بسهولة ، لكنه مناسب للرجال.” جلست عائشة فوقه وابتسمت بهدوء في جيانغ تشن. “سأقوم بالتظاهر من أجلك.”
قامت بتعديل الوزن إلى 20 كجم ، وأخذت نفسًا عميقًا ، وامتدت ذراعيها لأعلى بينما تمسك بالقضيب.
الكثير من السلطة.
كان من الطبيعي أن يكون وزن هذا المستوى سهلاً للغاية بالنسبة لشخص مثلها لديه لقاح جيني ، ولكن مع ذلك …
نظرًا للتوتر الناتج عن مجهود ذراعيها ، بدت النعومة المستديرة على صدرها وكأنها على وشك الخروج.
ابتلع جيانغ تشن لعابه دون وعي.
على الرغم من أنه كان يعلم أنه من السيئ التحديق في أجزاء معينة من الفتاة ، إلا أنه لا يزال غير قادر على تحريك نظرته بعيدًا.
ومع ذلك ، لم يكن هذا هو الشيء الأكثر إزعاجًا.
بعد أن أنهت تمارين الشد لعضلاتها العلوية والسفلية ، وضعت عائشة ، التي ظلت غافلة عن نظراتها ، ذراعيها على مشابك الفراشة ، ثم انقطعت ذراعيها نحو صدرها.
بسبب الضغط ، تم ضغط النتوء الناعم تحت قوة ذراعيها.
والأسوأ من ذلك أنه بسبب التمارين الهوائية ، كانت جبين عائشة تتعرق بغزارة. أصبحت القمة الصغيرة أكثر شفافية حيث علقت على جلدها.
“ما هي المشكلة؟” نظرت عائشة بحيرة إلى جيانغ تشن الذي كان يغطي أنفه.
“آه ، لا شيء ، أنفي يشعر بالحكة قليلاً. ها ها ها ها.” ضحك جيانغ تشن بجفاف.
لم يكن يريد الاعتراف بأنه كان يفكر في أشياء بذيئة بينما كانت تدرس بجدية.
بينما كانت لا تزال مشوشة ، لم تتابع عائشة الموضوع. ضغطت على ساقيها على الوسادة ، استعدادًا لإظهار المجموعة التالية من الحركات.
ومع ذلك ، في هذا الوقت ، رأت بالصدفة شيئًا ما كان عليها أن تراه.
نظرًا لأن جيانغ تشن كان يرتدي أيضًا ملابس رياضية ، كان تصميم البنطال الرياضي فضفاضًا نوعًا ما.
هذا الانتفاخ على شكل خيمة …
تحول وجه عائشة البارد إلى قرمزي ، وخفضت رأسها لأسفل بخجل ، وفركت أصابعها بأداة التدريب.
“هل تريد؟” تكلمت بصوت مرتعش.
عند سماع هذا ، كان دور جيانغ تشن يحمر خجلاً.
أخبره ضميره أنه يجب أن يرفض هذه المرة إظهار نزاهته وحل “سوء التفاهم” هذا.
“نعم ،” أومأ بدون تفكير.
على الرغم من أن فكره كان جديرًا بالثناء ، إلا أن فمه وجسده ، من ناحية أخرى ، كانا صادقين للغاية.
“أم ، فلنذهب إلى …”
“هنا هو جيد!”
“إيه؟”
…
لقد حان وقت الغداء بالفعل عندما غادروا الصالة الرياضية.
عند رؤية الوقت في البرلمان الأوروبي ، لم يستطع جيانغ تشن إلا أن يبتسم بسخرية.
الآن مع شعور عائشة بالارتباك ، فإنها بالتأكيد لن تكون قادرة على الطهي بعد الآن.
يا له من خطأ.
هز رأسه ودخل المطبخ.
شغّل إناء طهي الأرز ، وصب فيه نصف كوب أرز ، وخلطه بالماء.
وضع على المريلة ، أخذ ملعقة وطهي البيض المخفوق مع الطماطم ، التي لم يطبخها لفترة طويلة ، ثم صنع حساء الخيار.
كان هذا هو الحد الأقصى للطبخ ، لأنه بالتأكيد لم يكن يعرف كيف يطبخ لحم الضأن ولحم البقر.
لكن هذا يجب أن يكون على ما يرام لهذا اليوم.
أحضر الأطباق على المنضدة بينما كان يهمهم. ثم عاد إلى المطبخ وأخرج العجينة من الثلاجة.
كانت عائشة ما زالت غير معتادة على أكل الأرز. عادة ما كانت جيانغ تشن هي من تأكل الأرز ، وهي مع خبزها.
وضع العجينة في الميكروويف ، وربت على يده ، وضغط على زر البداية.
وهو يشاهد الخبز الذهبي يدور في الميكروويف ، وهو يلمس ذقنه بنرجسية وهو يميل برأسه.
[لماذا أنا موهوب جدًا؟ قادر على القيام بالأعمال التجارية وقادر على الطهي … انتظر! لا ينبغي أن يكون هذا كيف يوصف الرجل!]
بعد ذلك ، شعر فجأة بلمسة ناعمة خلفه. جاءت يد صغيرة حوله من الخلف واحتضنته.
“همم؟ آهم ، آسف ، لقد كنت قاسيًا جدًا. هل تشعر بتحسن؟” قال جيانغ تشن وهو يستدير ويخدش رأسه بشكل محرج.
“مممم … شكرا لك.”
“شكرًا لك؟ ايه؟ انتظر ، على ماذا تبكي؟ ”
تم ضغط وجه عائشة بشدة على ظهره الدافئ ، ولم تستجب وفركت فقط زاوية عينيها بملابسه.
قبل عشر دقائق فقط ، تعافت ببطء من حالتها الصاخبة.
عندما أدركت أن الوقت قد حان بالفعل ، بصفتها “زوجة مختصة” ، وهو ما كانت تقوله لنفسها بصرامة دائمًا ، نهضت على الفور واتكأت على الحائط للحصول على الدعم ، وسحبت جسدها إلى المطبخ.
عندما رأت الأطباق على الطاولة ، لسبب ما ، شعرت بعينيها تمزقان.
انتقلت برفق إلى باب المطبخ ورأت الخبز الساخن الذي أعده لها جيانغ تشن.
تقدمت إلى الأمام واحتضنته ، وضغط وجهها بقوة على ظهرها الدافئ والقوي ، وأغلقت رموشها الرقيقة.
“آه ، آسف على جرحك ، في المستقبل -”
“لا ، هذا جيد.” تمتمت عائشة بسعادة.